por admin-unserzen | Jun 16, 2022
por admin-unserzen | Jun 16, 2022
Toda técnica necesita al principio: Que las planifiques mucho antes de usarla. Pero luego con la práctica lo vas haciendo más fácil sin planificar tanto. La recomendación es: Memoriza la formula 4-1 a 1-4 Toma nota de los matices de los sentidos que quieres usar Luego...
por admin-unserzen | Jun 16, 2022
por admin-unserzen | Jun 16, 2022
La técnica se basa en: Llevar la atención de lo externo a lo interno O, llevar la atención de un sentido estresor a uno neutro El objetivo es: Desconectar a la persona de la realidad externa o estresora La fórmula de cambio es: 4 estímulos externos -1 estímulo interno...
por admin-unserzen | Jun 16, 2022
Lo que se suele hacer es: Cambiar el foco de atención de lo que le estresa hacia algo que es más neutro o motivador. Documental recomendado: No soy tu...
